10/30 晩ご飯

冷蔵庫にあったもので用意しました

　・　かぶと豚肉の甘辛炒め
　・　豆腐と油揚げの味噌汁
　・　ニラとちくわのしょうゆマヨあえ
　・　納豆
　・　トマトサラダ
納豆はユウ（夫）の大好物。日曜日に4パック入りの買ったらもうなくなっちゃった。
毎日食べたいって
また買ってこよう～。

メインはかぶと豚肉の甘辛炒め。

これじゃ足りないかな～もう一品作ろうかなと思ってたけど、「食べすぎ禁物」ということで追加無し。
結局ちょうど良かった(^O^)/

就寝前の腹筋＆背筋、σ(^_^)一日も欠かさず続けてます
ユウはたまにさぼってる
9月中旬に30回からはじめて徐々に増やし、今は腹筋と背筋それぞれ50回。
以前は疲れるとすぐ腰痛につながっていたのが、最近コシの痛み感じることなくなってきたような
腹筋と背筋の効果かな。
継続が大事だよね、と言い合いながら今後も続けていきま～す

10/29 晩ご飯

和・洋・中ミックス？のようなおかずたち。
　・　塩鮭
　・　レバニラ炒め
　・　ネギとじゃがいものミルクスープ
　・　さつまいものベーコン巻き
　・　冷奴
　・　冷やしトマト


レバニラ炒めはシンプルにレバーとニラがいいけど、どうしてももやしを使い切りたくてもやし入り。

残り物は朝食としていただきました。朝からお腹いっぱいでくるしい
身体動かさねば～

10/28 ブランチ

日曜日にユウ（夫)が作ったブランチ

ナシゴレンです(^O^)/
無印の「ナシゴレン」の素使いました。これ、結構好き　休日になると食べたくなる
冷蔵庫にあった焼肉の残りのお肉やらニラやら玉ねぎやらも一緒に炒めてもらって、端切れ野菜と余りお肉消費。
美味しかった～
ユウ、料理を面倒がること全然無い。進んで「やろうか？」って言ってちゃちゃちゃーっと作ります。美味しいもの作ってくれる料理好きの旦那さん。ありがたい