ブログネタ：リフレッシュタイムは？ 参加中早めに床について、早めに爆睡！。
ノンレム睡眠のあとレム睡眠増やすようにして、夢をいーっぱい見ることです。
夢には普段抱えているココロのモヤモヤとかを自己浄化する作用が期待できるので、物事を抱え込みやすい自分にはもってこい！なのであります。
まぁ、自力で自分の問題をなんとかしてるだけなんですけれどね。そんな考え事のフリータイムを自分に解放する時間もないじゃないですか、起きてたら。
お題の中に出てくる長風呂の時間確保と一緒なんです。自分にとっての長寝時間確保ってのは。
