具だくさん味噌汁

助産院で出産して５日間お世話になりました。

前々から楽しみだったのが朝昼晩の食事！

元々あっさり地味～なごはんが好きなので、手の込んだ野菜料理を頂けるのは嬉しかったな～

それに毎食結構なボリュームなのも嬉しい♪

一緒に食べてたお母さん達もみんな完食してました～

とにかく母乳をあげてたらお腹が空く空く！

ごはんのおかわりは当たり前です。


助産院での食事の内容は、ご飯と具だくさん味噌汁と野菜のおかずが３品ほど。

材料には根菜や海藻類が多く使われていました。


助産士さんが何度も何度も私達に言っていた事は、赤ちゃんに美味しいおっぱいを飲んでもらう為にはよく噛んで食べることと、具だくさんの味噌汁を食べることでした。


確かに子育てをしていると、自分の食事がおろそかになりがち。

早食いにならないようにと、野菜がいっぺんに食べられる具だくさん味噌汁は、子育て母さんには必須だな～と実感しています。

それに冷蔵庫の半端な残り野菜がすぐになくなるのも嬉しい！


今日もせっせと味噌汁を作って頂きま～す