散歩

助産院に通い始めてから、運動と食事の大切さを改めて教えてもらっています。


妊娠するまでもそれなりに気をつかってはいたけど、ゆる～く気の向くまんまにやる感じ。

食事日記をつけたり、寝起きの時間や食事の時間など日常生活をどんな風に過ごしているかを書いてみると…あららら～！
助産師さんにも喝を頂きました～


ちょっとぐらいい～じゃん的な気持ちが積み重なっていくと、やっぱり良くない結果につながるんですね～


ただ体を動かすのは楽しくて、散歩や助産院で教えてくれる骨盤体操やヨガはほんとに楽しい！
体も少しずつ楽になってくるからまた余計に頑張れる！

特に散歩はハマってやってます。

朝歩くと近所のいろいろな発見があったり、休みの日はちょっと遠出したりして行きたかったお店に寄り道したり…

ウォーキングシューズと帽子さえあれば、どこまでも行けますね！


妊婦になってから気づかせてもらえた事がたくさん。

そんな日々を楽しんで過ごしていきたいです。