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春日部のヒーリングサロン
コパグリーンのセラピストかおりです
「自分らしさ」を取り戻し、心と体を軽やかにするセラピーをお届けしています。
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誰かの予定や誰かの言葉、流れに合わせて動いていると、
モヤッとする違和感 を感じることがあります。
「なんかしっくりこない」
「本当はこうしたくなかった」
「気づけば、相手の流れに乗せられていた…」
そんな小さな違和感は、
あなたの心が「このペースは自分には合っていない」と知らせてくれているサイン。
無理しているつもりはなくても、
相手に気をつかいすぎたり、空気を読みすぎると、心の奥にモヤモヤがたまっていきます。
そのモヤモヤは、
自分のペースを取り戻したい気持ちが動き始めた証拠 だと思うんです。
●なぜ「違和感」が生まれるの？
他人のペースに合わせすぎて苦しくなるのは、
あなたが弱いからではありません。
むしろ、
周りにていねいに関わろうとする優しさがあるからこそ
相手の動きを気にしてしまうのだと思うんです。
でも、
・相手の都合を優先し続ける
・無理に予定を合わせる
・自分の気持ちを後回しにする
こうしたことが重なると、
心は「ちょっと待って！」 とブレーキをかけるように違和感という形でサインを出します。
違和感は悪者ではなく、
「本当の自分に戻りたい」という心の声 なんです。
ここで、他人の流れに巻き込まれそうになったときの
「心の整え方」をセラピストかおりの視点で提案させていただきます♪
①自分に問いかける
「今、私のペースはどう？」
他人の流れに巻き込まれそうな時ほど、
一度、自分の内側に意識を戻すことが大切。
深呼吸して、
「今、私はどうしたい？」と自分に聞いてみる。
たった数秒でも、心はちゃんと“自分側”に戻ってきます。
②相手のスピードと、自分のスピードを分けて考える
相手が早く進みたい時期もあれば、
ゆっくり進みたい時期もある。
どちらが正しいではなく、ただ違うだけ。
「相手のスピード」と「自分のスピード」を同じテーブルに置いて比べる必要はありません。
切り分けて考えるだけで、心の負担は大きく軽くなります。
③小さな「自分のペース」を１つだけ取り戻す
大きく変えることなしなくていいんです。
・返事をすぐにしない
・今日は5分だけゆっくりする
・無理な依頼は断る（言いにくい時は時間を置く）
など…
小さな選択でOK。
「自分のペースを、自分で選んでいい」
と心が理解すると、モヤモヤは自然と薄れていきます。
自分のペースを守ることは、わがままではありません。
誰かに合わせすぎて苦しくなった時、
あなたが悪いわけではありません。
その場を乱したくない。
相手を大切にしたい。
丁寧に関わりたい。
そういう優しさがあったからこそ、自分のペースを見失っただけ。
でも…
優しさって、自分の軸が整っている時こそ最大限に発揮されるんだと思うんです。
だから、自分のペースに戻ることは、
わがままなんかじゃない。
それはむしろ、
あなたも、まわりも大切にするための選択 なんです。
自分のペース、大切にしたいですね
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ヒーリングサロン copagreen
（春日部駅 徒歩7分）