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春日部のヒーリングサロン
コパグリーンのセラピストかおりです
「自分らしさ」を取り戻し、心と体を軽やかにするセラピーをお届けしています。
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昔の私は、
自分のことを
「人に合わせすぎている」なんて、
あまり思っていませんでした。
頼まれたらやる。
困っていそうなら先に動く。
それが普通だと思っていたし、
そうしてきた時間も長かったから。
「私がやった方が早いよね」
「ここで私が動かないと、空気が悪くなるかも」
そんなふうに考えるのが、
もう癖みたいになっていました。
でも、気づくと疲れ果てている私。
やることが多いから疲れている、
というよりも、
気を張り続けている感じが抜けない。
夜になっても、
なんとなく頭が休まらない。
「これって、何なんだろう？」
そう思ったことが、きっかけでした。
ある時、
自分の行動を振り返っていて、
こんなことを思ったんです。
「これ、誰かに頼まれたっけ？」
やらなきゃいけないと
決まっていたわけでもない。
ただ、私が勝手に
「引き受けていただけ」のことも多かった。
そう気づいた時、
少しだけ肩の力が抜けました。
そこから私が最初にやめたのは、
はっきり断ることでも、
強く主張することでもありません。
すぐに返事をしないこと。
「少し考えてからでいい？」
この一言を、
自分に許すようにしました。
それだけで、
全部を背負わなくていい感覚が
少しずつ戻ってきました。
今でも、
人に合わせてしまう気持ちが
完全になくなったわけではありません。
でも、
「全部やらなくていい」
そう思えるようになっただけで、
人との距離感は、だいぶ楽になりました。
ボディケアの仕事をしていると、
身体に触れた瞬間に分かることがあります。
頑張りすぎている人ほど、
呼吸が浅くて、
力が抜けなくなっている。
それは性格の問題というより、
役割を抱えすぎている状態なんだな、と
感じることが多いです。
だから私は、
無理に変えようとはしません。
話を聴いて、
身体に触れて、
今の状態をそのまま受け取る。
整った結果として、
「少し楽になった」
「なんとなく気持ちが変わった」
そんな変化で、十分だと思っています。
もし今、
人間関係や役割のことで
ひとりで抱えるのが少ししんどいと感じていたら…
無理に答えを出そうとしなくて、
大丈夫です。
まずは、
身体を整える時間を使うのも
ひとつの選択だと思っています。
身体がゆるめば、
心も、ゆるむから。
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