【膝痛】変形性膝関節症などで膝が痛い人が最初にするストレッチ

今回は変形性膝関節症などで、膝痛の方が一番最初にするストレッチについてお伝えします。

膝痛の原因は太ももの筋肉と想像される人も多いともいますが、太ももだけが問題ではありません。

このストレッチはやり方よりも考え方を理解していただくことの方が重要ですので、ぜひ最後までご覧ください。