今日の夜ご飯* カレーライス

今日は雪が降らなくて歩きやすかったー

今日の夜ご飯

カレーライス
具だくさんミネストローネ
アボカド・ミニトマト・サニーレタス・カッテージチーズのサラダ


カレーのじゃがいもは別茹で派です
今日はシリコンスチーマーを使ったら
北あかりのあまみが凝縮されて甘くて美味しかったです

ミネストローネにはキャベツたくさんとたまねぎ、にんじん、ウインナー

今日もおなかいっぱいになってしまいました
ごちそうさまです


朝ごはんメモ
梅干しごはん
昨日の残りの豚汁
ヨーグルト
はっさく


お昼ごはんメモ
梅干しおにぎり二つ（わかめ&ゆかり）
ポテトサラダ（デパ地下で買ったもの）

今日の夜ご飯* 鮭と豚汁

今日は風邪で会社を休んでしまいました

風邪薬飲めないからか風邪をこじらせてしまったみたい

早く治さないと



今日の夜ご飯

鮭
かぼちゃ
豚汁
揚げ出し豆腐
オクラのおかか和え
納豆
雑穀ごはん

でした

揚げ出し豆腐はリベンジ!
また形くずれちゃったけどこの間よりはマシかな
つゆだれの味付けはうまくいきました
良かったー


朝ごはんメモ
トマトのせトースト
ヨーグルト
ドーナツ

お昼ごはんメモ
トマトとハムとチーズのトースト
ドーナツ

朝とお昼がかなり栄養かたよってる
反省

昨日のごはんメモ*

昨日は東京から出張で来てた友達に夜会いました
札幌に引っ越してきてからは
友達と夜ご飯という機会が激減したので嬉しい

朝ごはんメモ
ゴマ食パントースト
中トマト１個
ヨーグルト

お昼ごはん
ゴマ食パンでサンドイッチ２つ
アボカドとカリカリベーコンのサンドイッチと
ハムトマトチーズサンドイッチ
です。

仕上がり汚いですが(笑)味は美味しかったです

妊娠してから
ハム・ベーコン・ウインナーは
保存料、発色剤を使ってないものを買ってます。
ふだん添加物とかに特別うるさいほうではないのですが、
妊娠前からお肉の加工食品の発色剤や添加物はふつうの大人にもあまり良くないと聞いていて
さらに妊娠の本にも同じことが書いてあったので
自己満足ですが気を付けてます。


夜ご飯は
お友達とお寿司屋さんへ

一応マグロは避けて
炙りサーモンなど五種食べました
さんまのつみれ汁も美味しかった～