☆じゃがいもとベーコンいんげん、玉ねぎの
炒めもの
☆チーズ入りオムレツ
☆なめこと豆腐、ネギ
麦味噌汁
☆玄米
☆豚こま肉うどん市販のゴマだれに、
ゴマとお酢、トマト、オクラ
ついでに前のも
☆春雨サラダ、トマト、キャベツ、卵、マヨ等
☆茄子、ピーマン、
えのきの醤油炒め
☆豚ロースのケチャップ
炒め
☆玄米
☆豚こま、胡瓜、キャベツトマトの冷しゃぶ、ポン酢
☆冷奴、オクラ、茗荷、
鰹節
☆玄米ご飯
☆じゃがいもとベーコン☆豚こま肉うどん☆春雨サラダ、トマト、☆豚こま、胡瓜、キャベツ