Aloha（ごきげんよう）
ラウレア・アキコです
自分をプロテクト（守る）方法は色々あります。
レイキヒーラーの方は、シンボルとマントラでプロテクトしていますよね。
気・言霊・オーラ・アファメーション等々を使うやり方もあります。
自分をプロテクト（守る）方法のひとつがグラウディングです。
グラウディングとは、今この瞬間を大切にして地球に繋がる事です。
グラウディングをすると大地にしっかりと立つことが出来て、浮き足立った心が落ち着きを取り戻します。
何事も自分軸で判断する事ができるようになります。
すると自分の意識・感情・思考をコントロールできるようになり、自分の心を守ることに繋がります。
グラウディングができていると、あなたのこれからの人生を安心して楽に過ごせます。
グラウディングをマスターしてから、天地と一体となるセンタリングをすると、安心安全の領域に入り幸福感が増し増しになります。
グラウデイングの方法も色々あります。
自分が大木になり、根っこを張って空にどんどん伸びて大きくなる方法。
おへそから光の紐を出して地球の真ん中へ結び付ける方法。
エネルギーをクルクル螺旋状に降ろす方法。
等々です。
ご自身のピン！ときた、しっくりする方法で大丈夫です。
簡単なグラウデイングの方法をシェアします。
①なるべく背中をまっすぐに伸ばした楽な姿勢で呼吸を整えてください。（立っても座っても寝てもOK）
②第１チャクラ・丹田・おへそ・ハート（胸）の真ん中・第３の目（額）・頭頂など、身体の中心のイメージしやすい場所に光の玉をイメージします。
光の玉は２０センチ～５０センチ位、色は赤・白・黄色・ピンク・マゼンタ・ラベンダー・金色など、あたたかくキラキラと光り輝くモノにしてください。
③次にその玉の中心から、直径５センチ位のストロー状のモノ（パイプ）を地球の中心目がけて降ろしていきます。
④地球の中心に届いたら、吸う呼吸と一緒に地球のエネルギーを吸ってください。
地球のエネルギーは、太陽をイメージしましょう。
これでグラウディング完了です。
身体中に地球のエネルギーが満ちて、心地よくなるのを感謝して終了します。
毎日こまめに続ける事で、あなたと地球との絆は強くなります。
段々と慣れると、あっという間にできますし、朝１度するだけで大丈夫です。
あなたは常に地球から守られている存在だということを思い出せます。
グラウディングをマスターするだけで、人生が良い方に変わり楽になります。
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Mahalo（ありがとう）