それらを感じている時は、あなたは本来のあなたの姿で光輝いています。
自分にとって居心地が良くない感情や感覚、ネガティブな感情である心配や不安や恐れが出て来た時には手放すことが大切です。
先ずは、しっかりと味わいます。
「私は、◯◯◯◯という気持ちなんだ」
そして、それを許します。
「いいんだよ。◯◯◯◯という気持ちになっても。いいんだよ」
それから、手放します。
「◯◯◯◯という気持ちは、私には要らない気持ちだから手放します（捨てます）」
と、しっかりと宣言します。
最後に、必要な気持ちを受け取ります。
「大丈夫。スッキリしました。ありがとうございます」
と、自分にとっての不要な気持ちを手放して、必要な気持ちを受け取った自分に、感謝と安心を与えます。
ネガティブ思考を手放すことで心も体も軽くなり、空いたスペースには、あなたを光り輝かせるポジティブ思考が入ります。
愛と喜びと感謝に満ち溢れた、豊かで幸福な人生を自由に楽しみましょう。
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