コントロール

どうも、ウェートコントロールがうまく行かないので
毎日、食べたものを書いて、自分戒めしながら
コントロールしようと、何回目かの本気モードで
ダイエット宣言！
早速今夜から＾＾

朝：バナナ１本（スィーティオ）、水１０００ｍｍｌ

昼：冷やしソーメン：水１０００ｍｍｌ

夜：お粥茶碗１．５杯、マグロフレーク、シャケフレーク、味付け海苔２枚、目玉焼き１個
　　煎茶２００ｍｍｌ、バナナ１本

夜食：珈琲１杯、水５００ｍｍｌ

ウォーキング：昼２０分、夜１時間

初日はこんなところかな。(＾＾；)