美肌レシピ ぴこです。
今回は、女っぷりをアップさせる？！
栄養たっぷりの汁ものです
名つけて、「エストロゲン汁」。
なんか効きそうでしょうーー
ヒミツは、豆乳と黒ゴマ
大豆イソフラボンは、エストロゲン様作用が
あり、女性ホルモンを活性化！
黒ゴマは、抗酸化作用があり、
細胞を元気に若返らせます
普段、何気なく作っている味噌汁も、
豆乳と黒ゴマを入れて、
ぜひ、女っぷりをアップさせてね。
エストロゲン汁
（材料）
だし汁
豆乳
みそ
かぼちゃ
にんじん
小松菜
油揚げ
黒すりゴマ
（作り方）
①だし汁に、小松菜以外の野菜を入れ、煮る。
②豆乳コップ1杯くらいを加え、小松菜を入れ、味噌を加える。
③仕上げに黒ゴマを加える。