美肌レシピ ぴこです。
今週で、もう10月も終わりですね
( ﾟ-ﾟ)( ﾟﾛﾟ)(( ﾛﾟ)ﾟ((( ﾛ)~ﾟ ﾟ は、はやい…
先週、
来年の新しい手帳とカレンダーを買い、
オフィスでは、
忘年会の日程や年賀状の手配など、
年末行事に向けて準備していると、
なんて、1年って早いんだろう…
って、
改めて痛感してしまいました。
今まで、
1日単位、1週間単位で物事を考えていたけど、
1日をもっと濃くなるようにするには、
時間単位で物事を考えなくちゃいけないのかなー、と。
ガンバロ
さて、
美肌に◎なおやつ第二弾！
アーモンド＆くるみ
ローストしただけの、無塩のものが◎
ビタミンが豊富で、良質な油が摂取できます。
プルーン
鉄分が豊富。女性の見方！
チョコレート カカオ７０％以上のもの
カカオポリフェノールが摂取できます。
はちみつ１００％の飴
のどを守るために飴は1年中欠かせません。