顔もお腹もパンパンになって
しまいました。
１年前にはこんなん絞れていたのに...。
現在、人様にお見せできる
体ではなくなりました。(￣_￣ i)
（顔はもとより・・・）
原因はお酒を控える事により、
その分食い気に走った事です..。
しかし、お酒をまた
沢山飲むと、体調不良になりますので、
ここ暫くは主食の御飯を控え、
例の豆腐茶漬けを続けようと思っています。
おかずは普通に摂り、
バランスには気をつけていくつもりです....。
今朝、丁度、鮭の切り身があったので、
それをチンした豆腐へホグシ身にし、
お茶漬けの素を半分....。
後は、おかんの堅焼き卵とサラダ。
ムシガレイでした...。
以前、この方法で体調も崩さず
10ｋｇほど減量に挑戦し、
成功したのですが、始めたては、
やはり御飯や麺類が恋しくなりますね（＾＾；
では、３ヶ月後の自分をイメージして....。
運動も同時進行してと...。
