以前、酒を浴びるほど飲んでいた時、
翌日の体重が2キロくらい減っているときが
あった。 ビールで水分をガンガン摂っているのに
増えてことすれ、ナゼニ1～2Ｋｇも減っているのだろうと・・。
それは実は痩せたのではなく、水分不足で体がショボくれて
いるのだ。
酒は、利尿作用が強く、摂取量よりも、排出量が多いからだ。
よって、血液濃度は高くなり、血はドロドロになっている。
水と酒を交互に飲むというのも至難のワザだとおもうので、
せめてビアガーデンへ行った時には電解質のドリンクで
水分バランスを調整したいものだ。
昨日の新聞にこんなコラムが・・
【下記引用文】
人間の体内の水分量は、
体重の約６０％といわれる。
その水分は、
１日に約２・５リットルも体から失われていく。
５００ミリリットルのペットボトル５本分の水分が、
汗や尿などによって体外へ排出されているのだ。
高温の環境で激しい運動をすると、
１時間に２リットルの汗が出ることもあると
、『数字で読み解くからだの不思議』
（竹内修二監修、エディット編、講談社）で知った。
熱中症対策に水分補給が
欠かせないのも納得できる。
だが、大量の水を飲んでも、
全てを一時に吸収できるわけではない。
喉の渇きを覚える前に、
こまめに飲むことが大事だ。
ところで、この本によると、
人体は６０兆個の細胞からできている。
その中で、１日に３０００億個の
細胞が入れ替わっているという。
なんと人は皆、刻々と、
みずみずしい姿に生まれ
変わっているともいえる。
仏法では「色心不二」、すなわち、
体と心は一体不二であると説く。心も
体も一瞬、一瞬、変化していく
【上記引用文】
１日に３０００億個の細胞が入れ替わっている？
１秒に３５０万個の新しい細胞が、
体内で作られている？
じゃあ、入れ替わる前の僕はどこへいったのか？
うんうん、それは角質というカタチで世の中の
どこかで役に立っているだろうと思いたい（＾＾；
まさに、小宇宙だなぁ・・。
そのひとつひとつの細胞が自分の体に
なにか意味をもって生まれ変わっていると思うと
ロマンだ・・！ロマンではないか！
さて！その細胞、できるだけ有効活用して
行き、幸福論の幅を広げて生ければと思っている。
