こんばんは
あーちゃんママです。
今日は、産後うつについて少し書きたいと思います。（記録のためにも）
結論からいうと今も、波があります。
どうしようもなく消えたくなったり、少しのことでどん底まで落ち込んだりと、心のバランスが保てない時もあります。
そういう時、やっちゃダメだなぁ〜と思いながらしてしまうのが、ネットで検索。
何かと比較するものでもないし、それぞれ違って当たり前なのに、ついつい検索魔にになり、また落ち込む。
次の日。寝不足でツライ。。。
つい、最近も、あーちゃんに
『ママは、まだちょっとしか頑張ってないでしょ。100頑張らないとダメなんだよ。』
なんて真顔で言われてしまい、
ぼちぼち出来ることを自分なりに精一杯やっているのですが、子どもにはそう見えたのかなぁ？？
3歳児に言われて落ち込むという。
今は、
○あーちゃんやあーちゃん弟のお世話
○あーちゃん送迎（幼稚園や習い事）
○家事全般
をしていますが、あーちゃんからすると当たり前のこと。ママももっと頑張らないとダメよと言われています。手厳しい
自分の時間を持つなんてこと今の生活なかなか出来ないのですが、きっと甘えなんでしょうね。
やりくりして時間を作って、資格をとったり、趣味を見つけたりできるといいんだろうなぁ。
いつか、できるといいな。
今日は、メンタルクリニック診察の日。
先生とお話しし、今の気持ちや日常生活をお伝えして少し気分が軽くなりました。
昔の写真を見てリフレッシュ。
またいつか、海外旅行したいな。