春頃からトレーニングメニュー考え
定期的に積み重ねてきたものが
崩れ去ってしまった(^^ゞ
キノピーが、よく言ってた「過去は振り返らない」
新たなスタートきらないと・・
もう一つ夏前から始めたウェイトトレ
ステップの有酸素運動もやってますが
やっぱウェイトトレとバランスよくやると
結果でます。(^^)
「痩せたんちゃう？」やら「病気ちゃうか？」やら
毒舌も・・
スックワットやら大きい筋肉動かすエクササイズ
まだ、下腹部は十分出てますが
上の方はうっすら腹筋割れてるのが見える(^O^)
体重に変化ないんで、脂肪→筋肉に体質も
変化しつつあるようです。
これからもがんばるマン！