御堂筋最南端に、出撃！
梅田で用事済ませて、参戦 テク・エアロは
パスするつもりでした。
テク・ステも、パス ウェイトトレのみ・・
というのも、４日踏み初めが、Ｓ城ＩＲのオリステ(^_^;
この時、やっちまった！左足・・
７日に、ステップ踏んで以来やってないのですが、
朝、起きてベッドから第一歩 かなり激痛（この時点で目が覚める）
２・３歩歩くと馴染んでくるのか、踵部に痛みなし・・
その後は、普通に歩けます。そういったのを何日も繰り返してました。
そのうち良くなるやろと思いつつ・・
今朝も、そんな感じ(^_^;しかし、歩けども痛みとれない・・
Ｎ百舌鳥駅からの道すがら、痛みも増してくる。
自己診断ですが、足底筋膜炎（そくていきんまくえん）２年ちょいぶりに
なってしまったようです。
以下、引用ですが・・
｢足底腱膜｣に炎症が起き、小さな断裂を起こして痛みをもたらすものです。
多くはかかとの骨の前あたりに痛みが起こります。
なぜ、朝の起床時の、特に第一歩が痛いのでしょうか。
立ったり歩いたりしているときには足のアーチはいつも緊張していますが、
眠っている間は足のアーチの負担が無くなり、その間に断裂した部分が、
少し修復されていきます。
しかし、朝起きて立ち上がると、
再び負担がかかって足底腱膜に小さな断裂が起こり、痛みを発するのです。
また断裂が起った後には痛みが無くなります。
同様に、長時間座った後、急に歩き出す際に痛みが出ることもありますが理由は同じです。
何度も断裂と修復を繰り返していき、
足底腱膜が伸びきってしまうと断裂しなくなり痛みが自然に治まります。
すべて、合致する(^_^) 安静にしておきます。