今日は、ホームでがっつりウェイトトレ！
体重は、ベストなんですが、体脂肪率・筋肉量
まだ、おかしいのやと思います。
腹が凹まないのに、胸やらの筋肉が落ちていく(^_^;
有酸素運動だけじゃなく、トレーニングも必要ですな。
がっつりやった後は、メシも旨い！
スタジオ覗けば、火曜や日曜に会うステップ仲間が
コンバットを受けに、わざわざ来てるやん(^_^)
２０時代やったら、Ｋ橋店で、Ｆ澤ＩＲのテクステあるのに・・
私のアメンバーも、行動半径広いというのわかってるけど
みなさん いろんなとこに出没してるのですね！
そうそう、最近のｚｕｍｂａ アングロサクソン系
白人音楽 そんなんも混じってる。
やっぱ、ラテンミュージックの特化してもらいたいもんです。