出産予定日まであと２１日
いかに楽に出産するか・・・・・これが最大の課題
いろいろと調べてみたものの、
すでに体重オーバーぎみ
胎児はすでに3000ｇ越え
体が重くて運動不足
これだけマイナス要因がそろっていたら無理
そこを何とかっ
と思い、今からでも出来るものを探してみたら・・・・・
リラックスして出産する！というのを見つけた
ソフロロジーについて調べていたら、
緊張して力が入ったり、痛がったりすることで筋肉が硬くなり、
実際の痛み以上に痛みを感じたり、子宮口が広がりにくくなり、
赤ちゃんが出にくくなるらしい・・・
ヨガの呼吸法に近いようで、深くゆっくりと腹式呼吸することで
赤ちゃんにも酸素がしっかりと行き渡り、元気に出てこれるんだって
これなら今からでも出来る！と思い、早速取り入れたいと思いました。
ただ、そんな余裕はない・・・
という経験者さんもいるようです。
そこで、私の強い味方
以前からオーラーソーマ（カラーセラピー）でお世話になっている
chiakiさんから頂いた「ポマンダー」です。
お腹に赤ちゃんがいる人はこれとプレゼントして頂きました。
この香りがとても落ち着き、リラックスさせてくれます
以前、仕事中にも疲れた～
と思ったら、
このポマンダーの香りでリラックスできました
この方法で出産を乗り切りたいと思います
