毎日、忙しい日々を過ごしていると、
なかなか意識しないと休息を入れるのも
むずかしいことがありますね。
ひとつのことに集中していると、
なかなかそこから意識が離れなくなってしまいます。
そんな時には、休憩を入れることを
あえてスケジュールに入れた方がいいかもしれませんね。
ちょうど、そのような話題を目にしたのですが、
25分仕事をしたら5分休む、などというリズムが
大切なようです。
そうはいっても、集中している時には
なかなかできにくいことなので、
アラームをかけておくなどの対策をとるといいようです。
私は、仕事ばかりで余裕がなくなった時には、
映画をのんびり見たりしたくなります。
いつもとは違う世界に没頭することで、
気分が変わって、心が癒されたり、元気になれます。
また、そうしたファンタジーの世界に触れることで
心が豊かに栄養を補給できますね。
また、時間やゆとりがあれば
旅行に行くのもいいですね。
今は、温泉旅行に出かけて、
おいしいものを食べたり、
ちょっとお酒を飲んだり、
ゆっくり温泉に浸かったり、
周辺の観光をしたりと、
小旅行を楽しんでみたいですね。