出し汁ダイエット
暑いですねー😵猛暑が続きますが、夏バテ等されませんように
免疫力を上げましょう⬆️
私が半年以上続けてる出汁ダイエット紹介します！
以前も紹介したけど、細かく画像付きで
📺『ヒルナンデス』で女芸人さんが数人
色んなダイエットに挑戦してたらしいですが、この出汁ダイエットが1番効果があったそうで、朝一杯これを飲むだけで普通に食事して痩せたそう
レシピ
煮干し 10g
刻み昆布 塩分なし 10g
緑茶 茶葉 5g
フライパンにかつお節と煮干しを入れて煎る
サクッとしたらオッケー
これをミキサーに 緑茶 刻み昆布加えてかける
こんな感じに
大さじ1杯に150ml位のお湯で溶かして毎朝飲む
最初は薄いーーと感じるかもしれないですが、
これを飲み続ける事によって味覚が正常になって色んなお料理も塩分控えめになってダイエットになると言うしくみかな
出汁ダイエットには
腸内環境整える働き 中性脂肪燃焼
免疫力を高める効果があるという事
飲み始めが今年の1月
1度も風邪引いてないのは奇跡と言うか出し汁のお陰かと
オススメです