チューブトレ

先日スポーツショップでトレーニング用のゴムチューブを購入しました。

インナーマッスルを鍛えるのに良いそうです。

説明には、肩のインナーマッスルを鍛えるには、チューブを柱などに引っかけて横にゆっくり引っ張る、とあります…。

！！

2×4の我が家には適当な柱がない…。

階段の手すりとか、ドアノブとか、色々試してみましたがいまいち高さが合わず肩に効きません。

踏んづけて上腕を鍛えてみたりしましたが、これはダンベルでも出来る動き。

思いついたのは、片山晋吾プロがやってる右腕を身体に固定してスイングする練習。

チューブを半分に折曲げて右腕が入るくらいの長さで身体に巻いて縛ります。
素振りをしてみます。

おおっ！

右腕が身体から離れずめちゃめちゃ一体感があります。

右ひじが絶対開かないのでクラブが絶対アウトから入らない感じ。

しばらく素振りをしてみましたが、両腕と身体の一体感が凄いです。

フォローが取りづらいですが低くヘッドを出していく矯正になります。

チューブを外して素振りをしてみると、今までと全く感じが違います。

今までロールしがちでしたが、これなら勝手にプレーンに乗ります。

まだボールを打ってませんが、期待は高いです。