1日2Rの代償

膝の痛みが再発です。

せっかく治りかけてたのに。

何事もほどほどに、ということですね。

先週末のランニングは明らかにやり過ぎだった事が判明・・・。

しばらくランニングは控えます。

再開後も5km～10km程度のランニングを重ねることとします。

徐々にです。