ＬＳＤ翌日

体中痛い…。

特に膝とお尻と足の裏。

足の裏は今までにない痛み。

いかに普段足の裏を使ってなかったか、という事です。

ランニングシューズを買うときに足の裏診断をしてもらいましたが、両外側に体重が乗ってて足指に全く体重が乗ってませんでした。
足指で大地を掴む感覚！

ランニングだけでなく、ゴルフでも重要です。

膝の保護のためにもランニング着地の衝撃を吸収する太もも、特に前側を鍛えないといけません。

あまり使いたくなかったけど、今日はバンテリン使いまくりです。

夜には痛みが収まっていると期待してます。