トレーニングとゴルフ

昨日はランニングで張り切り過ぎてペース速めで走って、帰ってから筋トレを頑張ったら、今日疲れが残りまくりです。

いきなりは良くないですね。今日は休んで疲れを取りたいと思います。
でも今日は飲み会なので、完全休養という訳にはいきそうもありません。

最近のテーマは、体重移動と左股関節の使い方です。

右股関節はテークバックで乗っていくので比較的使いやすいのですが、左股関節はしっかり体重移動をしないと使えません。

そこで気づいたのが、今までは右に体重を乗せ過ぎてたという事です。右ひざは動かさず、身体も右に流れていた訳では無いのですが、重心が右に行き過ぎていたのです。結果インパクトで左に乗っていけていなかった(間に合ってなかった)。
重心は身体の真ん中にキープしたまま、右股関節を入れ身体を回しトップまで行き、切り返しで左股関節に乗って身体を回していく。

・切り返し時には左の膝が前に出ないように気をつける。

・前傾姿勢とライ角の維持

・左肩を低く保ったまま

・左肩を支点とする意識

・左腕の返し


この辺を気をつけていけば、長いインパクトゾーンと左足一本で立つフィニッシュがしっかり取れます。

切り返しのタイミングをこれからしっかり身体に覚えさせていきたいと思います。

目指せ80台！！