デザインと日常 -7ページ目

デザインと日常

デザインとライフスタイル




それは 「脱・ネバベキ宣言」 すること。
自分の価値観で 生きる! と決めることです。


大人女性にこそ
必要なリセット。


これって
とっても大切なこと。



ギャーーーー!!
鏡の中のこの人誰ーーー⁉︎



これは
ある日の洗面所での私の悲鳴🤣


体調を崩して入院したり
親の介護問題に直面したり…


なんとか
乗り越えた時に
ふと鏡を見たら


疲れ切って予想以上に老けてる(?)
自分の顔を発見!


で、先ほどの悲鳴になったわけです。



ライフステージによって
女性はとても多くの 役目をこなすので
どうにもならない時期も ありますよね。


ステージごとに生きるのに
必死で余裕もなくて
気がついたら
予想以上の自分の変化にビックリ…


人生後半戦は
その お役目から解放されつつあったり


「更年期」というものも
やってきたりと
変化が著しい時でもあります。


そして
自分の保存状態によって
個体差が激しい劣化具合(?)とも
向き合わなければいけないし…🤣



自分を見直すのに
最適な時期なんです。





「〇〇であらネバ
「〇〇であるベキ



人生経験が長ければ長いほど
たくさんの 「ネバベキ」を
持っていると私は思います。



持っている「ネバベキ」を
思い返して
で、ご自分に質問してください。


その 「ネバベキ」って

いつから?
どこから現れたの?
本当にそう思ってる?
なぜそう信じているの?



私もたくさんの 「ネバベキ」を
持っていました。
仕事ができる人だと 思われたい!
とか
弱みを見せたくないとか
理由は様々でした。



一生懸命持ち続けていた「ネバベキ」
でもそれって
自分の思考 価値観ではなかった。



誰かの価値観
自分の人生を判断して
生きているって こと。



「自分らしさ」を 見つけたい!
「自分らしく」ありたい!


そう感じたら
自分の価値観を もう一度見つめ直す。


大人女性だからこそ
必要なこと。


人生後半戦を軽やかに
自由に生き抜くためにも
今ここでリセットしましょう。


「脱・ネバベキ宣言」こそが
自分らしさを見つける
最初のステップです。


【あなたブランド】を
輝かせ、磨いていきましょう♪


人生後半戦の魅力は 
あなたの選択次第です。


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石橋なおこ

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あるオンライン・セミナーに
参加しました。
ビジネス上での「在り方」のことです。

一つひとつ腹落ちする
腑に落ちる、という言葉がピッタリの
とても濃い内容でした。


それぞれを書いていったら
一体どれぐらいの記事になるのかしら?
と思いつつも、まずはこのお話。



願い、目標が叶う仕組み

「変化」

についてです。



変化ってよく使われる言葉ですよね。
私は今日初めて
「変化」するとは、一体どういうことなのか?
を学んだように思います。




何かの学びや気づきから
考え方やモノの捉え方が「変」わリますよね?


まだそれはイメージだったり
頭の中、心の中にあり
目に見えない世界の中にあります。


それを書くなどして
言語「化」現象「化」
目に見える世界のものにしていきます。




目に見えなかったものを具現化していくこと
これが『変化』するということ。


これを繰り返し行って行くことで
どんどん自分も、周りも変わっていきます。

そして

この「変」「化」のサイクルを
PDCAを回すように
廻していく。
その回転数を上げる(早くする)



あぁ…。


私が迷ったり、
変わりたいのに変われない、
なんて感じていたのは
この「変」「化」のサイクルを
廻していないからなんだーーーーと。


変わりたいって言いながら
変えていないのは
自分のしていること。

知ってはいたたけれど
本質的に理解していなかった。


よく学んだこと、インプットしたことは
アウトプットして初めてその意味を持つ。
アウトプット無しのインプットなんてあり得ない。


という言葉をこれまでも沢山耳にしてきました。
聞いただけ
言葉として理解しただけで、終わっていたと
猛反省。



今更ながら!のお話ですが
やっと理解しました。
いやぁ〜〜〜
人生長いけれど、まだまだ改善が必要です。


「変」「化」したいですか?
常に「変」「化」していますか?


イメージや気づきなどの目に見えない世界だけでも
現実的な身に見える世界だけでも
どちらかに片寄っていては
何も進まないし、何も生まれない。
変化は起きない。


両方の世界を行き来して
初めて物事が動き出す。



日々の小さなことからしか出来ないけれど
「変」「化」を積み上げていって
願い、目標を達成する人生にしていきたい。


そんな気づきをもらった日でした。
感謝。


「変化」についての好きな名言をいくつか…。


最も強い者が生き残るのではなく、最も賢い者が生き延びるでもない。唯一生き残るのは、変化できる者である
ーーーーーーチャールズ・ダーウィン


自分が変わろうとした、その瞬間から人は変わっている



最後まで読んでいただいてありがとうございました。
良い変化が起こりますように♬
今 どんな気分ですか?


疲れてる?
嫌なことがあった?
思うようにコトが進まない⁇
悲しいコトがあった?


とりあえず
口角をキュッ!と
上げてみるのはいかが?


気分とは全く違うけれど
楽しい時とか
嬉しくてニマニマしてしまう時とかと
同じ表情をしてみる!




なんとなく


気分が変わって来ませんか?


最愛の人が居なくなってしまった、とか
そんな時には無理だけど…。


感情と身体
ココロとカラダ


この関係性って
感情、ココロが先に来て
それに身体が反応するのかと
ずっと思ってましたー😅


なんと、
反対!
逆!


確かに
気分が沈んでいる時に
身体を動かすとスッキリする。


それと同じで、
気分とは関係なく
笑顔を作ってみる。


そうすると
なんだか力が抜ける
気分が変わる


なんてコトが起きる。


脳科学でも
心理学でも
検証済みのことみたいです。


いや〜ん、
気分が〜〜〜〜😭


みたいな時には
とりあえず
笑ってみてください。
身体を動かしてみてください。


ふっと
ココロが軽くなるかも!


ご機嫌は自分でつくるモノ


ではまた。




【あなたの好きを選びましょう】


今日の好きは


蕎麦ちょこ


写真のものは

「うさぎ」

買わせていただいたもの。



柄違いで持っています。



蕎麦ちょこの使い勝手の良さに惚れて

はや何年かしら??



すんごいブランドものを

揃えている訳ではないのですが

いつも何かしら食器棚には入っています。



ここ数年のお気に入りは

このうさぎのもの。



薄くて、少し小さくて

華奢な感じがお気に入り。



同じく「うさぎ」の小皿と

一緒に使っています。



和食はもちろんだけれど

何を入れてもしっくりとくる感じがします。

違和感がないってすごい💖



食べ物だけではなく

お酒を入れることも。




たかが蕎麦ちょこ

されど蕎麦ちょこ(笑)



今はたくさん集めることはないけれど


大切なものを

毎日

大事に

使えることができて

嬉しい。



そして幸せ〜♬



こうして改めて

好きを選ぶって

なんだか楽しい。



何気なく過ごしている日常の中に

今の自分の価値観が

見え隠れしている。



再認識することや

思わぬ気づきがあったりと

色々と忙しい(笑)



もう少し

やってみようかしら?



思考が整理されて

家の中も整理されるかも!



こんまりしてみよードキドキ











【あなたの“好き”を選びましょう】


“好き”だけに囲まれるようになる。


これはワタナベ薫さんの
コーチング手帳の
2月ワークページ。


状況や環境によって妥協を強いられるけれど、いつも妥協で選んでいると
それはただのクセと思い込み。



人生は思い込みで作られていくのでそのままだと妥協の人生を歩むことになる⁉︎


望む人生を創りあげていくトレーニングとして
日常生活の小さなことから
妥協をやめてみよう!


というもの。






なるほど…。


ところで

「私の好き」ってなんだっけ?


トレーニングの趣旨とはズレるけれども

好きなモノ、コト
気になっているモノ
なんてものを意識してみよう。


そんな気持ちにさせてくれました。


自分が選んでいるコト、モノ

私の中の

何が?
どうして?
それを選んでいるの?


そんな問いかけをしていってみよう。


最近またすっかり増えてしまった
身の回りのモノたち。


捨てきれないモノたち。


思考を整理しつつ
モノも整理していきたいと思います。


最近しみじみ思う。

「小さく暮らして
 大きくつながる」


これが今の私の理想かも⁉︎


そんなことにも気づかせてくれました。

さすが、コーチング手帳だわ。
ワタナベ薫さんに感謝!

もう少し続けてみたら
どんな結果、未来が待っているのかしら?
楽しみです♬