痛たたた
火曜日帰宅後に右足の親指の付け根が痛みだしました。
取り合えず寝る直前まで冷やしていましたが・・・
水曜日の朝起きてみると、まだ腫れてはいませんでしたが、
右足をしっかり床につけて立てないぐらい痛くなってました。
６年前を思い出しこれは・・・痛風と確信しました。
前回は痛風初体験でしたので、よく分からないうちに、
痛みが増し、足が腫れる程になりましたが、今回は、
サインを見逃さずに、直ぐに病院に行きました。
薬を処方してもらっただけですが、炎症止めと、
痛み止めがかなり効いて、足も腫れずに済みました。
今は、痛みはちょっとありますが、普通に歩けるます。
（走るのは無理ですが・・・）
今週は静かにしていることに専念します。
自分は普段アルコールは皆無というぐらい摂取もしないですし、
食べるものも気をつけてます。
しかし、先週末の長距離走行がいけなかったようです。
激しい運動により、尿酸値が高くなり、血液中にたまってしますようです。
十分な水分を摂らないと、尿と一緒に尿酸が排泄されないので、それが原因に
なるようで、思えば走行中はそんなに水分を摂らなかったですね。
水分も普通の水よりもスポーツドリンクが良いようです。
今後は十分に気をつけたいと思います。
最近一番好きなテレビ番組は？
ブログネタ：最近一番好きなテレビ番組は？
参加中行ってきました（復路）
【復路】
朝３：００に起床。
宿が国道４号に面しているので、交通量をチェック。
案の定こんなに早い時間でも下り車線は大型車が
引切り無しに走ってます。
朝食代わりに前日に買った５００ｍｌの牛乳を飲んで、
出発準備に取り掛かりました。
チェックアウトは４：００。
新白河駅の反対側へ。そこから直ぐに国道２９４号です。
まるっきり土地勘が無いので早めに水分を確保しておきたかったので、
新白河駅の側のコンビニで水分確保。
驚いたのは、国道２９４号は全然車が走ってないんです。
なので、堂々と車道の真ん中を走りました。
福島と栃木の県境を越えてからはずーっと下りです。
なので、前日痛めた左膝もそんなに気になりませんでした。
途中の道の駅でちょっと休憩。この時点で５：００ちょい過ぎ。
道の駅「東山道伊王野」というところです。
ここには水車がありました。
（水車）
そこからひたすら国道２９４号を南下。
途中ゴルフに行くのに、１０年ぐらい前に通った場所も通りました。
那珂川に出てからは那珂川を見下ろすような高台を
国道が走っているので、景色は結構良かったです。
国道２９３号を右折して、ここからは山を超えていかなければなりません。
結局、山を３つ超えましたが、２つ目の山を越えた場所も、半年前に
ゴルフ場から帰る時に通った場所でした。
３つ目の山を越えてしばらく走ると、往路で立ち寄ったホームセンターがあり、
国道４号と合流。
鬼怒川の土手としばらく並走していたのを往路で見ていたので、
直ぐに鬼怒川のサイクリングロードへ。
鬼怒川を渡ってから、国道新４号へ左折。
この時点で９：００をちょい過ぎてました。
新４号は同じような景色が続くので、走っても走っても、
全然進んでいないような気がしてました。
ようやく１２：３０に利根川に着いて、利根川を渡り、
江戸川サイクリングロードへ。
関宿のお城に着いたのが１３：００。
ここで３０分ぐらいばかり休憩。
気になっていたのは、向かい風が結構強く吹いていた事です。
案の定、普段なら関宿のお城から一時間で着く野田橋まで、
二時間かかってしまいました。
（千葉県野田市）
向かい風の為、江戸川サイクリングロードを諦め、
街中へ・・・ある程度土地勘があるので、取り合えず越谷方面へ。
北越谷駅前に出て、そこからは往路と同じ道。
しばらくはこんな馬鹿な事は止めようと思いつつも、
次は日光かな？と思ってます。
往復：３８１．２８㎞
【おまけ】
本日は両脚の太腿と脹脛が筋肉痛でしたが、軽く脚をほぐす為に
芝川サイクリングロードを走りここへ（写真は１Ｒ）
↓
第４Ｒ：岡松選手－米里選手－誰でも（永瀬選手以外）出来たと思いきや、
軽中ハンがインコース開けた為、消した永瀬選手が・・・
２連単で我慢してればね～（２連単オッズ確認してませんでした）
気持ちが切れたので、帰ってきました。