痛たたた

火曜日帰宅後に右足の親指の付け根が痛みだしました。

取り合えず寝る直前まで冷やしていましたが・・・

水曜日の朝起きてみると、まだ腫れてはいませんでしたが、

右足をしっかり床につけて立てないぐらい痛くなってました。

６年前を思い出しこれは・・・痛風と確信しました。

前回は痛風初体験でしたので、よく分からないうちに、

痛みが増し、足が腫れる程になりましたが、今回は、

サインを見逃さずに、直ぐに病院に行きました。

薬を処方してもらっただけですが、炎症止めと、

痛み止めがかなり効いて、足も腫れずに済みました。

今は、痛みはちょっとありますが、普通に歩けるます。

（走るのは無理ですが・・・）

今週は静かにしていることに専念します。

自分は普段アルコールは皆無というぐらい摂取もしないですし、

食べるものも気をつけてます。

しかし、先週末の長距離走行がいけなかったようです。

激しい運動により、尿酸値が高くなり、血液中にたまってしますようです。

十分な水分を摂らないと、尿と一緒に尿酸が排泄されないので、それが原因に

なるようで、思えば走行中はそんなに水分を摂らなかったですね。

水分も普通の水よりもスポーツドリンクが良いようです。

今後は十分に気をつけたいと思います。