おお～

さて久々にＰＣからアクセスしてみました。

（更新も久々です）

マイページが刷新されていて思わず悩みました。

変化に弱くなったというか前々から保守的な感じですね。

ゴールデンウィーク辺りから自転車の方も再開し、

週一のウェートトレーニングも復活。

完治？したとはいえ骨折した箇所に負荷がかかると、

結構痛みます。が、慣れが必要かもしれないですね。

さて、２６日の土曜日にロングランしてきました。

川口～熊谷～妻沼（めぬま）～行田～関宿～水元公園～川口

川口～熊谷は荒川。

妻沼～関宿は利根川。

関宿～水元公園は江戸川。

グルッと、一周１８５キロになりました。

朝５時に出発して休息を入れながら１６時前には帰ってこれました。

そういえば行きも帰りも向かい風でした。

朝は北風、暖かくなってきた９時過ぎぐらいには南風と

風にもて遊ばれています。

この時期は炎天下ではないので、日焼けはしますが、

キツクはないですね。（向かい風はキツイです）

汗をかいても乾燥する方が早いので真夏みたいに、

汗でビショビショになることもなく快適に走れます。

が、玉葉橋（江戸川に架かる橋）の手前で、

右足の脹脛と太腿の裏側が攣りました。

おかげで、日曜日は脹脛と太腿の裏側が筋肉痛でしたが、この時間には

ほぼ復活です。（身体的にはまだ若いかな？）