情けない

９月の大島に向けて昨日からトレーニング再開しました。

昨日は身体慣らしでサイクリングロードに走りにいきました。

朝５時に家を出たので無風状態でした。

日中走るより楽でしたね。

この時期はお昼近くになると海からの風になるので、

時間帯を間違えると同じ距離を走っても辛さの度合いが違います。

一番いいのが、往復追い風なら楽なんですけどね。

今日は、近くのスポーツセンターのトレーニングジムに半年振りに行きました。

メニューの数は半年前と変らずに行いました。

全部で６種目（腹筋は２回）で一つの種目事に１０×３（腹筋は２０×３）を１セットで

２セットをこなします。

通っていた頃より、ウェートはかなり軽くしましたけど、しんどかったです。

半年サボってたツケを身に沁みて痛感しました。

中でも腹筋が・・・かなり辛かったです。

明日は筋肉痛確定ですね。