こんにちは。
今朝はヒヤッと寒いくらいの九州北部地方でした。
幼稚園に送って行こうと外に出たら、先週までとの体感気温の差にびっくりしました。
風邪ひかないようにしないと
さて、土日サボってましたが…何してたかな？
たいしたことはしていません
あ。
注文していたＴシャツが来ました
分かります？
分かる人は私とお友達になりましょうｗ
何食べジルベールＴシャツです
はづきあきら@hadukiakira
買う( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ 劇場版「きのう何食べた？」 Tシャツ（サバサンド）S https://t.co/NR7ThK7D0X
2021年10月14日 20:20
針ネズミＴは売ってませんでしたけどね。
トートバッグとかはあったかな？
映画観に行くときに着用して行きます
あとは、ヨーグルトの台紙切って懸賞に応募したり
テントはあるので、何枚かあっても困らないレジャーシートで応募完了。
セブンマイル100マイルゲッツ。
私にとっての贅沢品セブンカフェの無料クーポンへ交換。
毎回、レビューも投稿してマイル貰ってます。
今日、セブンアプリにレモンサワーの無料クーポン来ていたので
あわせて交換しました。
セブンアプリに届くのチューハイの無料クーポンばかりですが、ビールのクーポンくれてもいいのよ
懲りずに、またくじに挑戦します。
あとは、ファミマでツイッター当選品の免疫生茶交換。
お得活動は以上
そして、今日の朝は、市の健康相談で自分の体の成分を調べてもらってきました。
なんか全体的に色々と足りない
筋肉が足りないというのは薄々分かってはいたけど、このまま筋肉量が減っていくとヤバいので、意識して運動しなくては。
市の施設で40代から利用できる室内運動施設があるんですが、定期的に通うことにしようかな。
料金は1回2時間で300円なので、ジム行くよりも安いです。
家でもできることとしては、なるべく立っていること。
座っているよりも立っている方が骨に負荷がかかるので、骨量の低下も予防できるんですって。
なんと体重が少ないと、骨にかかる負荷も軽いので骨粗しょう症のリスクも上がるそうです
というわけで、今、キッチンカウンターにＰＣ置いて立ってブログ書いてます。
何なら時々スクワットしてます。
荷物あるときは無理だけど、エレベーターより階段を利用しよう。
健康寿命を延ばすために頑張りまっす
今日の中学生弁当…は、また調理実習のため不要だったのに作ってしまった。
なので、私の昼ごはんになりました。
今日は豚汁だったそうですが、美味しくできたようです。
そして、明日はリンゴの皮むきテストだって
分かってたら練習用にリンゴ買ってたのに
皮のある野菜って…今、人参くらいしかないよう
昨日の夜、ことちゃん寝せようと布団でコロコロしていたら、突然デカい音がしてびっくり
とうとう、某国が弾道ミサイルを陸地に打ち込んで来たかと焦ったのですが、数秒考えて分かりました。
花火です
玄関開けて外出たら、かなり近くで花火が上がってました。
音に驚いたご近所さんもゾロゾロ外へ出て来てました。
検索したら、うちの市を含む近隣の複数の自治体で同時に花火打ち上げイベントをやってた模様。
＞打ち上げ場所は内緒。
うちからちゃんと見える花火って自衛隊のぐらいだったし、それもコロナでだいぶご無沙汰だったので、久しぶりの花火に気分も上がりました。
秋の花火もいいものですね。
寒いからすぐに中に入っちゃったけど