妊娠33週3日
今日は午後から楽しみにしていたマタニティエアロビクスに行って来ました。
今日から毎週火曜日、全五回の予定です。
前半の1時間くらいは、助産師さんなどのお話なんかがあって、後半1時間ちょっとはフィットネスルームでのエアロビになるのですが、今頃になってどっと疲れが出てきました。
妊婦さん向けの運動だから、そんなに激しくないだろう…とは思っていたのですが、跳んだり跳ねたりしないだけで結構ハードでした。
音楽にあわせて、壁に手をついて柔軟→足を上げたり腕をふったりしながらフロア運動→それのも少し激しいやつ→マットを敷いて軽い腹筋とか
うーふくらはぎに筋肉痛な予感。
ちなみにNHKの取材が来てて、北九州版のトピックとして今日の放送で流れてました。
幸い私は隅っこの方にうつったくらいでした。
一緒に見てた主人も「今、ちょっとうつったね～」と言ってました。
でも楽しかったですよ。
家で出来そうな運動もあったし、やってみよーっと。
休憩時間とかに他の妊婦さんともお話できて、来週も楽しみな感じです
はぁ…
今日はよく眠れそうです。
■今日の晩御飯
じゃがいもと鶏肉の煮物
白菜と豆腐の中華っぽい炒め物
大根の酢の物