妊娠29週4日
今日は午後から通ってる病院のラマーズ法教室(弛緩法)に行ってきました。
呼吸法は先々週に習ったので、これでラマーズ法はばっちり…ですよ…多分
横になって、手や足のリラックス法を習ったり、妊娠中にも使える腰の痛みを和らげる方法とか腹筋を鍛える方法とか。
あと、おしっこを止める練習はマジでやっておいた方がいいです。はい。
出産後の尿漏れ防止のために！
帰りに、講習を受けた妊婦さん２人とお話できましたｗ
帰る方向が一緒なので、歩きながらおしゃべりしたり。
ちょっと出産予定日が離れてるので、同じ時期に入院は無理かもだけど、こんな感じでお友達ができたらいいな～と思いました。
さて、今日は主人の帰りが遅いから一人ご飯だ～。
水菜とツナでパスタ作ろうかな。
昨日「ガイアの夜明け」見たけど、この原油高で流通業界は大変みたいですね。
私たち消費者は価格が安いと嬉しいけど、結構無理してあるみたい。
潰れない程度に頑張って欲しいです！
トライアルとか…絶対ヤバそうだけど。