こんにちは
今日の埼玉(熊谷)の天気は晴れ
ちょっぴり風は吹いているものの
ポカポカと暖かく
過ごしやすい１日となりました
本日のブログは。。。
『何気ない日常』
私にとっての
何気ない日常とは・・・
主人と息子が
仕事＆学校に行ってしまった後
クールと一緒に
リビングで過ごす事かな
息子と同じように
一人っ子のクールは（一匹っ子？）
1人で居るのに慣れているからなのか
特に淋しがる事もなく
自分専用の玩具で黙々と遊んでいます
（動画：３９秒）
こんな感じで普段遊んでいるのですが・・・
１匹で遊んでいるのに
玩具のガラガラに『ともだち８にん』って文字が
（気になる方は動画の最後のほうをチェック
）
愛犬がすぐそばに居てくれる生活。。。
私にとっては癒しです
毛がもっさもさのクールですが
来週の火曜日に
トリミング予約をしてあるんです
次回ブログにクールを登場させる時は
サッパリした姿で登場させますね
★★★ おまけ記事 糖質制限カレー ★★★
最近、糖質制限のダイエットが
ブームになっているからなのかな
市販されている商品の裏に
糖質が記載されている商品が目立つようになりました
例えば。。。
『PRIMEバーモントカレー』の糖質は
１皿分ルーのみの糖質が６．７ｇと記載あり
１食の糖質を２０ｇ以内で抑える事が出来れば
ダイエットの効果が高いので
大豆粉を使い作ったナンと
糖質の低い野菜を使い
自己流で糖質制限カレーを作ってみました
※ガラムマサラを加え激辛カレーに変身させました
«材料：カレー ８皿分»
カレールー１箱８皿分 糖質５４．４ｇ
茄子 ８０ｇ 糖質２ｇ
おくら ３０ｇ 糖質０．５ｇ
玉葱 ７０ｇ 糖質４．７ｇ
人参 ４０ｇ 糖質２．５ｇ
豚挽き肉 ２８６ｇ 糖質０ｇ
豚肩ロース ２８０ｇ 糖質０．２ｇ
«上記の材料で作ったカレー»
糖質６４．３ｇ（８皿分） 糖質８ｇ（１皿分）
«ナン ２枚 大豆粉で手づくりしました»
糖質７．４ｇ（糖質１枚３．７ｇ×２枚）
«ミモザサラダ １皿»
糖質２ｇ
通常のカレーライスを食べると
１食で糖質１１０ｇ前後とかなり～糖質が高く
ダイエットをしている人にとっては
どのメニューよりもＮＧメニューなのですが・・・
（ちなみに、お茶碗１杯程度の白飯で糖質５５ｇです）
今回作った自己流のカレーだと
糖質がダイエットに最適な２０ｇ以下の糖質１７．４ｇ
低糖質で作る事ができました
★★★ おまけ記事 糖質制限バナナチーズケーキ ★★★
昨晩寝る前に。。。
ど～しても食べたかった
バナナのチーズケーキを作ってみました
『糖質オフだからふとらないお菓子レシピ』を参考に
バナナのチーズケーキを作ってみました
«材料»
バナナ・・・８０ｇ
クリームチーズ・・・１５０ｇ
木綿豆腐・・・５０ｇ
生クリーム・・・５０ｍｌ
卵・・・１個
ラカントＳ・・・４０ｇ
アーモンドプードル・・・１０ｇ
１/６切れの糖質３．６ｇ
バナナをちぎりレンジで1分半加熱しつぶす
豆腐をざるで裏ごしする
クリームチーズをレンジで30秒加熱に加え混ぜも合わせる
アーモンドプードルをふるい入れ混ぜる
卵、生クリームも上記に加え混ぜ合わせる
１７０度のオーブンで４０分間焼く
粗熱がとれたら冷蔵庫で３時間以上冷やす
そんなに手がかかっていないのですが
美味しく完成しました
一つ言えるとしたら。。。
バナナが甘いので
ラカントＳは（砂糖の代用：カロリー０です）
もう少し控えめの量でも良かったって事かな
（私はそこまで甘党ではないので・・・）
ちなみに、、、
上記のケーキは
１切れの糖質が３・６ｇと低いのですが
通常の材料で作ると
１切れの糖質は２８．０ｇとの事です
お知らせまで
★★★ おまけ記事 Cocoちゃん ★★★
クールのわんこ友達
ボストンテリアのCocoちゃんが。。。
本日昼間放送の『ポチたまペットの旅！
まさはるくんが行く！』に出演しました
（関東地上波：本日昼１２時半～ TV東京）
Cocoちゃんは
ムーミンの曲に合わせ
鼻歌を披露していました
相変わらず。。。
可愛かったなぁ
ではまた
次回のブログで
今日の埼玉(熊谷)の天気は晴れ
ちょっぴり風は吹いているものの
ポカポカと暖かく
過ごしやすい１日となりました
本日のブログは。。。
『何気ない日常』
私にとっての
何気ない日常とは・・・
主人と息子が
仕事＆学校に行ってしまった後
クールと一緒に
リビングで過ごす事かな
息子と同じように
一人っ子のクールは（一匹っ子
？）1人で居るのに慣れているからなのか
特に淋しがる事もなく
自分専用の玩具で黙々と遊んでいます
（動画：３９秒）こんな感じで普段遊んでいるのですが・・・
１匹で遊んでいるのに
玩具のガラガラに『ともだち８にん』って文字が
（気になる方は動画の最後のほうをチェック
）愛犬がすぐそばに居てくれる生活。。。
私にとっては癒しです
毛がもっさもさのクールですが
来週の火曜日に
トリミング予約をしてあるんです
次回ブログにクールを登場させる時は
サッパリした姿で登場させますね
★★★ おまけ記事 糖質制限カレー ★★★
最近、糖質制限のダイエットが
ブームになっているからなのかな
市販されている商品の裏に
糖質が記載されている商品が目立つようになりました
例えば。。。
『PRIMEバーモントカレー』の糖質は
１皿分ルーのみの糖質が６．７ｇと記載あり
１食の糖質を２０ｇ以内で抑える事が出来れば
ダイエットの効果が高いので
大豆粉を使い作ったナンと
糖質の低い野菜を使い
自己流で糖質制限カレーを作ってみました
※ガラムマサラを加え激辛カレーに変身させました
«材料：カレー ８皿分»
カレールー１箱８皿分 糖質５４．４ｇ
茄子 ８０ｇ 糖質２ｇ
おくら ３０ｇ 糖質０．５ｇ
玉葱 ７０ｇ 糖質４．７ｇ
人参 ４０ｇ 糖質２．５ｇ
豚挽き肉 ２８６ｇ 糖質０ｇ
豚肩ロース ２８０ｇ 糖質０．２ｇ
«上記の材料で作ったカレー»
糖質６４．３ｇ（８皿分） 糖質８ｇ（１皿分）
«ナン ２枚 大豆粉で手づくりしました»
糖質７．４ｇ（糖質１枚３．７ｇ×２枚）
«ミモザサラダ １皿»
糖質２ｇ
通常のカレーライスを食べると
１食で糖質１１０ｇ前後とかなり～糖質が高く
ダイエットをしている人にとっては
どのメニューよりもＮＧメニューなのですが・・・
（ちなみに、お茶碗１杯程度の白飯で糖質５５ｇです）
今回作った自己流のカレーだと
糖質がダイエットに最適な２０ｇ以下の糖質１７．４ｇ
低糖質で作る事ができました
★★★ おまけ記事 糖質制限バナナチーズケーキ ★★★
昨晩寝る前に。。。
ど～しても食べたかった
バナナのチーズケーキを作ってみました
『糖質オフだからふとらないお菓子レシピ』を参考に
バナナのチーズケーキを作ってみました
«材料»
バナナ・・・８０ｇ
クリームチーズ・・・１５０ｇ
木綿豆腐・・・５０ｇ
生クリーム・・・５０ｍｌ
卵・・・１個
ラカントＳ・・・４０ｇ
アーモンドプードル・・・１０ｇ
１/６切れの糖質３．６ｇ
バナナをちぎりレンジで1分半加熱しつぶす豆腐をざるで裏ごしするクリームチーズをレンジで30秒加熱に加え混ぜも合わせるアーモンドプードルをふるい入れ混ぜる卵、生クリームも上記に加え混ぜ合わせる１７０度のオーブンで４０分間焼く粗熱がとれたら冷蔵庫で３時間以上冷やすそんなに手がかかっていないのですが
美味しく完成しました
一つ言えるとしたら。。。
バナナが甘いので
ラカントＳは（砂糖の代用：カロリー０です）
もう少し控えめの量でも良かったって事かな
（私はそこまで甘党ではないので・・・）
ちなみに、、、
上記のケーキは
１切れの糖質が３・６ｇと低いのですが
通常の材料で作ると
１切れの糖質は２８．０ｇとの事です
お知らせまで
★★★ おまけ記事 Cocoちゃん ★★★
クールのわんこ友達
ボストンテリアのCocoちゃんが。。。
本日昼間放送の『ポチたまペットの旅！
まさはるくんが行く！』に出演しました
（関東地上波：本日昼１２時半～ TV東京）
Cocoちゃんは
ムーミンの曲に合わせ
鼻歌を披露していました
相変わらず。。。
可愛かったなぁ
ではまた
次回のブログで
