朝食のみダイエット とは？！

朝ご飯をしっかり食べ、


昼ご飯はかぁ～るく、
(本当少し)


夜ご飯は食べない。


という、食事制限のこと。
ダイエットは適度な運動と食事制限が必要だと思っています。


もちろん、無理のない
範囲で


これを始めてそろそろ5年が経ちますが
(途中て20歳になったわ)
わかってるだけでも
40キロ以上痩せた。

皮が伸びたままやけど。


後は体重40キロ台に
なるために頑張ります☆


あぁ～。今日は遅刻寸前
やったから焦った