季節が変わり、、

吐きました。。。

現在の体重60,6kg、
9月はこれをキープか、あわよくば50kg台へ。

〔9月6日〕
朝
おかゆ、一膳

昼
ラーメン、水1ℓ弱

間食
レモンティー砂糖入り

夕飯
かぼちゃの煮物、卵焼き、ミネストローネ、ご飯半膳、水1ℓ弱


あぁ、食べ過ぎた。。
言い訳は付き合いでラーメンを食べることになるとは、、
まるで男子のよう、、


〔9月7日〕
朝
紅茶砂糖入り

昼
なし

夕食
春雨サラダ、鮎の塩焼き、ちりめんじゃこ

夜突然、吐き気を感じ、

そして、吐きました。結局本日はあまり食べてないねー。



完全に季節の変わり目、

冬は大っ嫌い！


この冬は筋トレをして代謝を良くしてポッポポッポ

寒さをものともしない体でいたいな～。。

腹筋系は毎日やっても問題ないそうなので

チャレンジしよう！

さらに、スクワットも適度にやろう。


なんて、自分に言い聞かせていますケレドモ、、
、、、落語家のようになってますケレドモ！...
意味不明な感じになってきていますケレドモ、


お後がよろしいようで。