こんにちは、ラクです。
最近の仕事や個人の悩みに対処するちょっとした方法をご紹介！
それが「Awarefy（アウェアファイ）」というAI相談アプリです。
結構何かあるたびに…（特に人に相談しにくいことがあると）
このアプリを開いて相談していますw
このアプリは「認知行動療法」を基にしており、ユーザーが自らのメンタルを管理し、
心の安定を図る手助けをしてくれます。
そういうところでは、Chat GPTとは違いますね。
ユーザーは日々の始まりと終わりに自分の状態を記録し、AIからコメントを受けることができます。
これにより、自分の気持ちを整理しやすくなります。
また、アプリは「心の状態測定」を通じて、ストレスや不安のレベルを可視化してくれます。
ユーザーは質問に答えることで自分の状態を把握できます。
このデータを基に、グラフで週間や月間の変化を確認することも可能です。
今回のブログでは、AIが丁寧にコーチングしてくれている様子もご紹介します。
ぜひ、記事を読んでみてくださいー！
