しばらく全身を動かしたり伸ばしたりしていなかったので
太ったとか
むくんだとか
膝を曲げにくくなったとか
ストレッチくらいはしていけど体がガチガチとか
下半身の筋力の衰えを感じるとか
久し振りだし
マスクしてるし
急に真夏の天気だし
とにかく休み休みやっていきましょう
ということで
ゆっくり口調で誘導しながら動いていきました
皆さんどうだったかな
帰りがけに
JR使いますか？
ヤギ見ました？
と聞かれて？？？？
ヤギ⇨線路沿いの土手の茂み
と思っていたので見ずじまいでしたが
今度確認してみます
戸塚フォーラムでのヨガして来ました