ここ一年？で一番肩凝ってます。
原因は分かっているので、
とにかく早く解消したい。
昨日は長めにお湯に浸かり、
早くに就寝。
10時間は寝たかな。
睡眠は一番の治療。
だけどまだ辛い。
スタジオに着いて、
ゆらゆら体を揺らしながらタラタラ走ってみた。
少しはましかな。
そして戸塚ヨガスタート。
皆さんに付き合って頂き、いつものように股関節周りほぐしてから、頭首肩胸周りしつこくアプローチして行きました。
途中、くしゃみする人、咳する人、トイレ行く人、笑いまくる人、いつもより多く色々諸々出たんじゃないでしょうか。
私自身も少しスッキリ。
お腹すきました。
あれ？
電車内送風効かせてる？
冷やしたくないんだけどな。