丸一週間からだ使ってないと、
すぐに筋肉が落ちるし、
筋肉が働くことを忘れてしまう。
徐々に戻して行けば良かったのかもしれないけどそうもいかないし、
帰ってきた翌日から通常生活に戻ったら、
即筋肉痛。
まずは胴体のぐるり一周、
昨日から内腿が。
エアリアルも久々に土曜日に稽古してきたけど、
腕や肩には来ずに、
脇腹が大変なことになりました。
それだけ、日常の通常の生活ではあまり使わない筋肉ということなんでしょうね。
せめて、
三点倒立くらいやっておくべきでした。
これからはそうしよう。
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