今日は鼻づまりと鼻垂れで困りました。
花粉症じゃないよね、まさか。
ウジャイ呼吸をしていると
鼻が通るようになるので
ヨガのクラス中は大丈夫だったのですが
その後、揉みの仕事の時には
下を向いて揉むものだから
途中、和タオルで鼻を押さえながら誤魔化しました。
ウジャイ呼吸は呼吸の摩擦音を伴うので
さすがに施術中には出来ません。
鼻つまりは左の鼻のみ。
陰のエネルギーが不足してるんでしょうか。
今、ブログを書きながらウジャイ呼吸をしていたら、
鼻が通り
呼吸が楽になってきました。
覚えておくと結構使える呼吸法ですよ。
ただ音がね。
時と場所だけ注意して下さい。