今日もお休み
なので今日は真剣に大掃除(笑)
ベランダも凄い綺麗にしてくれスッキリ
これで気分よく
ソータとベランダで
できるねそんな合間
私はソータと一緒に(邪魔されながらも)
超久々のコレ
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ジムには時間作って
たまに行っているので
足＆腹筋系は
久々のわりにそんな辛く感じなかったが
腕のワークアウト！！
いやあ～鍛えてないと筋肉落ちて
かなり辛い
のが悲しい
二の腕って衰え出やすいから
夏本番前にこちらもスッキリしなきゃ
サボり過ぎたから頑張ります
でも１時間フルでワークアウト
でき久々の爽快感
で
今夜は美味しく飲めそうです
笑(運動の意味ない？いや
やらずにより○)今日のつまみは
昼に作りだした
牛肉ワイン＆トマト煮込み
に チーズとパン粉をのせて
グリルでこれから焼くだけ♪