さぼり過ぎたトレーシーメソッド

久々にやったらきついー

最近トレーシーさぼり気味で唯一の
運動は週１にジムに行く時間を作るのが
やっとですが

先週は

火曜の祝日（妹がシッターに来てくれ）
６㌔走＋筋トレ

日曜に

６．５㌔走＋筋トレ
週２回ジム行けました

トレーシーまたちゃんと頑張らなきゃー