ヨガの後は身体が活性化してパフォーマンスが上がっているのを実感できる。
そして何より気分爽快。
今夜も参加者は平常時の半数以下だったけど、僕はこんな時こそのヨガだと思うなあ。
しかも今夜は何十年ぶりかでブリッジに挑戦した。
ここ数年間ずっと、尾骶骨の右脇の謎の痛み(のちに坐骨神経痛と診断される)に悩まされていて、疲れた時など右のお尻から膝そしてふくらはぎにかけてビリビリと痛みが走ったり、身体を反らせるような動きなんて痛くてとてもできなかった。
ブリッジなんてやってみようとも思えなかったんだけど、去年の秋から週一回ヨガに通うようになって、ほんの数か月でほとんど気にならないレベルまで来た。
これは僕にとって大きな出来事だ。
2017年から2018年にかけての2年間で3回ぎっくり腰をやってから、再発しないための方法をいろいろ模索したけれど、今さらながらヨガこそが究極かもしれない。
いい先生に出会えたことに感謝。
