体重を減らすためにエステに行くちう方法もあるんやが、まずすべきは食事の見直しや。
エステティックサロンでは、食事の量を提案してくれたり、アドバイスしてくれたりしまっけど、実際に食べ物を口にするのは本人や。
ダイエットエステに通っておるから食事に関しては気を配らなくても大丈夫、と勝手に判断して好きなだけ食事を摂っていてはスリムアップは遠のくばかりや。
現代の食事内容は野菜が少なく油ものや肉類がようけなりがちやけどアンタ、改良余地は残されておらへんか今までを省みてはどうでっしゃろ。
ダイエットに効果のある運動は色々あり、わずかなスペース、わずかな時間でも可能や。
多忙な生活でホンマにまるっきし運動でけへんのかも考えてみまひょ。