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五感を育むセラピスト・認知マインドフルネス心理士のなちこです

今朝は、氷点下の朝

毎朝、近所に住む小2の孫を車で20分程の小学校へ送っていくのですが、ひんやりした空にお月様がほんのり光っていて綺麗でした。

寒くて空気が澄んでいるので、途中の開けた田んぼ道で富士山が真っ白に雪化粧している姿もみれて嬉しいです。

一番寒い時期ですが・・・木々の芽が少しずつ膨らんでいるのが車を運転していてもわかるようになりました。草木芽吹く季節が近づいています

新しいことを学ぶにはいい時期ですよね。

この春、あなたもマインドフルネス呼吸瞑想と認知行動療法のスキルを身につけてみませんか？

これらのスキルは一生ものの宝物となる　と私は確信してます。

私も以前はなかなか夢を叶える事が・・というより夢すら描くことが難しかった時期もありましたが、気質を知り、また書くことが習慣化する認知行動療法のスキルを学んだことで、大きく人生が変わりました。

30歳代後半で離婚し、シングルマザーとして４人の子どもを育ててきましたが。。。

あの頃の暗闇の中で彷徨っていたような自分を思い出すと、もっと早く心や脳の働きについて、興味を持って学べたらよかったのになと思ったりもします。

縁あって、HSＰという概念を知り、また認知行動療法や、様々なセラピーを学び今の平穏な気持ちでいられる日々があるのかなと思います。

ちょっとしたコツと想いの力で、人生は思い描いた方向へ梶を切り始めます。

私は50歳過ぎてからの気づきでしたが、この10年はとても深く貴重な気づきがいっぱいの日々でした。

気づいたとき、何かやってみたいと思った時がチャンスです。

あなたも、新しい第一歩を私と踏み出してみませんか？

マインドフルネス瞑想と認知行動療法のスキルを学べる講座

⭐️認知療法・認知行動療法とは？

認知（物事の捉え方や考え方）に働きかけて気持ちを楽にする精神療法(心理療法)のひとつ。わたしたちは、ストレスを感じると時として悲観的に考えてしまい、、問題を解決できないこころの状態に自分を追い込んでしまうこともあります。

認知療法のスキルは、そうした考え方のバランスを取ってストレスに上手に対応できるこころの状態をつくっていきます。

あなたも認知マインドフルネス心理士として心と思考をマネジメントするスキルを身につけ、新しい自分を生きてみませんか？

自分のためのセルフケアとして

心を守るセラピーを身につけませんか？

私の講座では

第3世代の認知行動療法とも呼ばれるマインドフルネス認知行動療法を学べ、ただ聴くだけのカウンセリングではなく、一歩前進する為のセラピーとしてのスキルを身につけることができます。

自分と向き合う心理マネジメント＆セルフカウンセリング法を一緒に学びませんか？

講座形式のカウンセリングとしても受けられます。

自分と向き合う為の心理マネジメント講座

6時間（ワンデイor3時間✖️2回）

日々に習慣づける為のセルフカウンセリング講座

3回～5回

また、HSPの方々には、HSPの理解編を含めたHSPカウンセリング講座として、より丁寧にカウンセリング効果ある講座を展開させています。

HSPの正しい理解講座　3時間　18000

総合的に全てを学び、しっかり身につけ、役立てたい方には

HSPカウンセリング講座、トータルでの受講をおすすめです。

HSPカウンセリング講座修了後は

認知マインドフルネス心理士

HSPカウンセラー・傾聴士として

是非、あなたも心と魂を扱うセラピストとして

ライフワークを広げていきましょう

on-lineでのマンツーマン講座は随時受付中

2月は火曜日・木曜日の10時スタートでしたら空きがあります。

10時～15時の3時間でトータル受講の方は8回になります。

次の定期開催の講座は3月7日スタート・木曜コース

時間帯・曜日は応相談

HSPの方限定のHSP講師によるカウンセラー認定講座 - HSPカウンセリング講座は＜HSPの方限定＞CocoloラーニングアカデミーHSPカウンセリング講座ならHSP、HSC専門カウンセラーになれる資格認定スクールCocoloラーニングアカデミー。認知行動療法、セルフカウンセリング法、アサーション、マインドフルネス、自己肯定感の高め方を学べます。HSP限定、少人数制で安心して受講できます。

hsp-counselor.com

HSPの方以外の悩みにも対応しています。

聞くだけではなく、自分で解決できる力を一緒に身に着けていきましょう。

HSPカウンセリングメニュー - HSPカウンセラーのHSPカウンセリング受付センターHSPカウンセリングメニューのご紹介ページ。メニューはHSPの理解、向き合い方も含むカウンセリングで、認知行動療法、マインドフルネス認知療法も受けられます。講座形式で自己理解、自己肯定感を高める技術、アサーションも含む心理マネジメントコース、セルフカウンセリングコースも受けられます。ズーム、対面にて対応。

hsp-line.com

わたし、那智子主催のHSP寺子屋cafeの公式LINEでは今すぐ使えるお試しセラピークーポンを配信中！

onlineでマインドフルネス呼吸瞑想＆プチセラピー体験ができるクーポンを作ってみました。

是非この機会に利用してお楽しみくださいね。

以下のリンクから公式アカウントを友だち追加して、クーポンを受け取れます。https://lin.ee/XpibMxr

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