8月の心観(こころみ)ノート 日々を整える小さなレッスン 敏感過ぎるあなたが自分らしく生きる為に毎日暑いですね。 noteに綴ってみましたので良かったら読んでみてくださいね ノートを一冊準備して 一緒に綴ってみませんか？ 4月からのも載せておきますので、できれば順番に、少しずつ書いてみてくださいね 8月の心観（こころみ）ノート― 夏の夜、小さな灯りを味わう ―｜しなやかで折れない心をあなたと育む⭐︎五感のセラピスト☆なちこ小さな灯りは、 いつも心の近くで揺れている。 🌙 今月からのお知らせ このメンバーシップでは、 今月から「質問箱」を使った小さな心観相談を始めます。 日々の暮らしの中で感じたこと。 人間関係のこと。 HSPならではの悩み。 自然を見ていて感じたことでも構いません。 いただいたご質問には、 認知行動療法やマインドフルネスの視点も交えながら、…note.com 7月の心観（こころみ）ノート― 解放と、本来の自分 ―｜しなやかで折れない心をあなたと育む⭐︎五感のセラピスト☆なちこ心観ノートへようこそ 季節の変わり目、蒸し暑い日も増えてきましたが皆さんお変わりないですか？ 心が揺らぐと体調にも影響したり 身体に無理をしてる日が続くと心が不安定になったり 心と身体は繋がっていて ちょっとしたところから元気にもなれるし落ち込みもする 食べるものでも違ってきたりして自分を観察していくと面白い発見があります。 そんないろいろなものに影響…note.com 6月（初夏）の心観ノート― 揺らぎと、整え直し ―｜しなやかで折れない心をあなたと育む⭐︎五感のセラピスト☆なちこご訪問ありがとうございます。 なちこです。 あっという間に6月に突入ですね。 雨の音が増え、空気にも少し湿り気を感じる季節…と言いたいところですが真夏のような暑い日が続いたと思ったら嵐がきたり…ちょっと肌寒い夜があったりと体調が気候に追いつかない感じではないでしょうか 春から少しずつ動き始めた心や身体も、この頃になると疲れが出やすくなったり、理由もなく気…note.com 5月の心観（こころみ）ノート― 軽やかさと、心のひらき ｜しなやかで折れない心をあなたと育む⭐︎五感のセラピスト☆なちこ5月のこころみノート ― 軽やかさと、心のひらき ― 5月のテーマは 解放・心地よさ・広がり・自分らしさ 【Rooming（居場所）× Feelding（観察）】 ＊＊＊ 風がやわらかくなり、 光も少し明るく感じられる季節になりましたね。 4月の少し緊張感のある流れから、 5月は、 少しずつ心も体もゆるみはじめる頃です。 5月は、 「ひらいて、感じ…note.com 4月の心観ノート― 動き出しと、心のバランス ―｜しなやかで折れない心をあなたと育む⭐︎五感のセラピスト☆なちこ4月の心観テーマは… 始まり・行動・揺れ・調整 Gleaming（整える）× Feelding（観察） 4月は、 新しく動き出した流れの中で、 少しずつ日常が形になっていく季節です。 やることが増えたり、 人との関わりが広がったり。 気づかないうちに、 心も体も、少しずつ疲れを感じやすくなる頃でもあります。 「動きながら整える」 無理に立ち止まら…note.com HSCの子育てハッピーアドバイス HSC=ひといちばい敏感な子 Amazon（アマゾン） ママはもっと休んでいい！ ～ゴロゴロしながら読む子育ての本～ Amazon（アマゾン）
8月の心観（こころみ）ノート― 夏の夜、小さな灯りを味わう ―｜しなやかで折れない心をあなたと育む⭐︎五感のセラピスト☆なちこ小さな灯りは、 いつも心の近くで揺れている。 🌙 今月からのお知らせ このメンバーシップでは、 今月から「質問箱」を使った小さな心観相談を始めます。 日々の暮らしの中で感じたこと。 人間関係のこと。 HSPならではの悩み。 自然を見ていて感じたことでも構いません。 いただいたご質問には、 認知行動療法やマインドフルネスの視点も交えながら、…note.com
7月の心観（こころみ）ノート― 解放と、本来の自分 ―｜しなやかで折れない心をあなたと育む⭐︎五感のセラピスト☆なちこ心観ノートへようこそ 季節の変わり目、蒸し暑い日も増えてきましたが皆さんお変わりないですか？ 心が揺らぐと体調にも影響したり 身体に無理をしてる日が続くと心が不安定になったり 心と身体は繋がっていて ちょっとしたところから元気にもなれるし落ち込みもする 食べるものでも違ってきたりして自分を観察していくと面白い発見があります。 そんないろいろなものに影響…note.com
6月（初夏）の心観ノート― 揺らぎと、整え直し ―｜しなやかで折れない心をあなたと育む⭐︎五感のセラピスト☆なちこご訪問ありがとうございます。 なちこです。 あっという間に6月に突入ですね。 雨の音が増え、空気にも少し湿り気を感じる季節…と言いたいところですが真夏のような暑い日が続いたと思ったら嵐がきたり…ちょっと肌寒い夜があったりと体調が気候に追いつかない感じではないでしょうか 春から少しずつ動き始めた心や身体も、この頃になると疲れが出やすくなったり、理由もなく気…note.com
5月の心観（こころみ）ノート― 軽やかさと、心のひらき ｜しなやかで折れない心をあなたと育む⭐︎五感のセラピスト☆なちこ5月のこころみノート ― 軽やかさと、心のひらき ― 5月のテーマは 解放・心地よさ・広がり・自分らしさ 【Rooming（居場所）× Feelding（観察）】 ＊＊＊ 風がやわらかくなり、 光も少し明るく感じられる季節になりましたね。 4月の少し緊張感のある流れから、 5月は、 少しずつ心も体もゆるみはじめる頃です。 5月は、 「ひらいて、感じ…note.com
4月の心観ノート― 動き出しと、心のバランス ―｜しなやかで折れない心をあなたと育む⭐︎五感のセラピスト☆なちこ4月の心観テーマは… 始まり・行動・揺れ・調整 Gleaming（整える）× Feelding（観察） 4月は、 新しく動き出した流れの中で、 少しずつ日常が形になっていく季節です。 やることが増えたり、 人との関わりが広がったり。 気づかないうちに、 心も体も、少しずつ疲れを感じやすくなる頃でもあります。 「動きながら整える」 無理に立ち止まら…note.com
