満開だった桜の花も散り🌸
街路樹の銀杏の新芽やハナミズキのやさしい色が
新しい季節を感じさせてくれますね。
清々しい新緑のこの季節は、
心を整えることを始めるのにもぴったりのタイミングです
こんなふうに感じることはありませんか？
⚪︎人の言葉や空気を敏感に感じてしまう
⚪︎あれこれ考えすぎて疲れてしまう
⚪︎楽しい予定でも、あとでぐったりしてしまう
⚪︎本当は気が進まないことにも合わせてしまう
⚪︎断れない自分にモヤモヤする
敏感でやさしい方ほど、
たくさんのことを感じ取り、
知らないうちに心が疲れてしまうことがあります。
でもそれは
「気にしすぎ」なのではなく、
大切な感受性を持っているということでもあります。
大切なのは、
その敏感さを抑えることではなく
上手に付き合っていく力を身につけることです。
この講座では、
・認知行動療法（CBT）
・マインドフルネス
・心理マネジメント
をベースに、
深い思考と敏感な感受性のバランスを整える力を
やさしく身につけていきます。
☑️自分の気持ちを整理できるようになる
☑️感情に振り回されにくくなる
☑️ 人との距離感が少し楽になる
そして何より、
**「自分を責めすぎない心」**を育てていきます。
この講座は
・ご自身のセルフケアとして
・同じような気質の方をサポートしたい方にも
とても役立つ内容になっています。
また、講座では
🌷少人数制でじっくり学べる環境
🌷私、那智子が10年以上の活動からまとめたHSP理解の冊子
🌷実践的なワークと心理スキル
をご用意しています。
受講生の方からも
「自分のことがわかるようになった」
「気持ちが楽になった」
という声をいただいています。
＊＊＊
これまで無意識にがんばってきた心を、
これからは少しずつ整えていきませんか？
大きく変わろうとしなくて大丈夫です。
小さな気づきの積み重ねが、
しなやかで折れない心を育てていきます
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必要な方に、
この講座がやさしく届きますように🍀
「気になる方は、お気軽にメッセージくださいね」
